Entspannt abnehmen: Mit der Wohlfühldiät purzeln die Kilos!

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3. Iss Dich glücklich

Einige Lebensmittel regen den Abbau von Stress sowie die Bildung neuer Glückshormone an. Um davon zu profitieren, sollte pro Mahlzeit eine dieser Lebensmittel in das Menü integriert werden. 

Zu diesen Lebensmitteln gehören Feigen, Datteln, Leinsamen, Lachs, Walnüsse, Cashewkerne, Parmesan, Linsen, Sesam, Spinat, Eigelb, Brokkoli, Rote Bete und Vollkornprodukte.