Entspannt abnehmen: Mit der Wohlfühldiät purzeln die Kilos!

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2. Drei Hauptmahlzeiten am Tag

Bei dieser Ernährungsweise ist es wichtig, dass an jedem Tag Frühstück, Mittag- und Abendessen eingehalten werden. Diese müssen nicht immer zur gleichen Uhrzeit eingenommen werden, doch solltet ihr euch pro Mahlzeit 20 Minuten Zeit nehmen. In dieser Zeit solltet ihr bewusst essen und euch nicht ablenken lassen.

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