Gute Nacht Speckröllchen – die besten Fettkiller für die Nacht!

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So könnt ihr nachts besser schlafen:

Nachts sollten eure Schlafzimmer so dunkel wie möglich sein, da die Produktion des Schlafhormons Melatonin gestoppt wird, sobald helles Licht ins Auge fällt.

Diese Lebensmittel wirken außerdem schlafstörend!