Gute Nacht Speckröllchen – die besten Fettkiller für die Nacht!

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Ausreichend Schlaf

Wer nicht genug schläft, wird schneller hungrig. Bei einem lang anhaltenden Schlafdefizit senkt der Körper den Ausschuss des Sättigungshormons Leptin und steigert die Produktion von Ghrelin, das Appetit anregt.

Mit diesen Lebensmitteln könnt ihr besonders gut schlafen: Schlaf schön: 10 Getränke für einen guten Schlaf