Vorsicht Bauchfett! 10 Fehler, die das Abnehmen verhindern

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Fette erhitzen

Erhitzte Fette erhöhen die Verdauungszeit, da sie die Magenentleerung verlangsamen. Um zu vermeiden, dass Fette unnötig lange im Magen bleiben, empfiehlt es sich daher, Öle erst nach dem Kochen zu den Speisen zu geben. Noch fettärmer ist es natürlich durch Dampfgaren oder durch die Zubereitung im Backofen auf Öle und Fette zu verzichten.