Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

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Niemals nüchtern

Wir hören oft vom sogenannten Sportfasten, jedoch ist davon abzuraten, da man mit einem leeren Magen nicht weit kommt. Zudem werden vom Körper die Muskeln, die aus Proteinen bestehen, angegriffen, um die nötige Energie aufzubringen.