Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

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Salz

Wer beim Sport viel schwitzt, verliert nicht nur Wasser, sondern auch Salz. Daher sollte daran gedacht werden, etwa 1 g Salz zusätzlich in das Getränk nach dem Sport zu mischen. Damit kann man Krämpfen und Natriummangel vorbeugen.