Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

11/23 Zurück Weiter

Antioxidantien

Es sollte beachtet werden, dass Sport nicht nur gesund, sondern auch schädlich für den Körper sein kann. Lebensmittel, die viel Vitamin C, E und A enthalten, wirken oxidativem Stress entgegen. Eine Handvoll Blaubeeren oder eine Kiwi am Ende des Trainings sind daher genau richtig.