Tipps gegen Hitze: So schlaft ihr gut in heißen Nächten!

4/8 Zurück Weiter

5. Nicht kalt duschen

Das kalte Wasser führt dazu, dass sich die Gefäße zusammenziehen und die Wärme nicht aus dem Körper transportiert werden kann. Vor dem Schlafen gehen, eignet sich eher eine lauwarme Dusche oder eine kurze Wechseldusche.