Tipps gegen Hitze: So schlaft ihr gut in heißen Nächten!

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6. Tagsüber reichlich trinken

Es sollte darauf geachtet werden, dass tagsüber reichlich Wasser getrunken wird. Optimal sind 3 Liter. Vor dem Schlafen gehen, kann noch ein Schluck Wasser getrunken werden. So schläft man besser und wacht nicht durstig oder mit trockenem Mund auf.