Die 20 besten Anti-Aging Lebensmittel

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Nüsse

Nüsse bieten eine natürliche Quelle für Kalium, Eisen, Zink, Magnesium, Selen und Kupfer. Sie helfen den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten und stärken das Immunsystem. Dabei reicht schon eine Handvoll Nüsse pro Tag aus, um mit den gesunden Inhaltsstoffen versorgt zu werden.