15 Lebensmittel für einen flachen Bauch

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Ingwer

Ingwer gibt es zwar als getrocknetes Gewürz, noch besser ist es allerdings, die Wurzel frisch zu verzehren, gerieben oder eingelegt. Sie ist äußerst ballaststoffreich (1 g auf 100 g), gibt Speisen eine interessante Geschmacksnote, wirkt verdauungsfördernd und gegen einen aufgeblähten Bauch. Für eine geregelte Verdauung ist Ingwer daher ein wahres Wundermittel. Er passt auch sehr gut zu Kräutertee - einfach ein wenig frischen Ingwer in die Tasse reiben.