Sofort starten! 7 Diät-Tipps, die direkt morgens umgesetzt werden können!

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Stress vermeiden!

Viele Menschen machen sich bereits morgens schon darüber Gedanken, was  am Tag alles erledigt werden muss. Das lässt häufig ein Gefühl von Stress aufkommen, was unbedingt vermieden werden sollte. Denn durch Stress produzierte Stresshormone fördern die Einlagerung von Fett insbesondere am Bauch. Wer bereits morgens gestresst ist, sollte zwei- bis dreimal tief durchatmen und versuchen sich positive Gedanken zu machen.

Welche Lebensmittel euch bei Stress helfen, erfahrt ihr hier: Nervennahrung: 10 Lebensmittel gegen Stress!