Gesunde Verdauung - Schichtweise essen!

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Mischen von süßen Früchten und Fetten

Das Gleiche gilt für süße Früchte und fetthaltige Lebensmittel wie Fleisch und Nüsse. Da die Fette sehr viel langsamer verdaut werden, beginnen die unverdauten Früchte Gase und Alkohol zu produzieren, was das Gefühl von Aufgeblähtsein sowie saures Aufstoßen verursachen kann. Es gilt also Früchte vor den fetthaltigen Lebensmitteln zu essen, damit sie als erstes verdaut werden.