Gute Nacht! Diese 7 Lebensmittel wirken schlafstörend

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Chips: Lebensmittel, die durstig machen

Wer regelmäßig eine Flasche Wasser auf den Nachttisch stellt, weil er nachts oft durstig ist, sollte mal versuchen abends auf Chips, Reis, Fleisch und Thunfisch zu verzichten. Trockene und salzige Lebensmittel sind wie Schwämme, die die Flüssigkeit in uns aufsaugen. Das Ergebnis ist, dass wir wie eine Trockenfrucht austrocknen und unsere süßen Träume durch den Drang nach Wasser gestört werden. Um dies zu verhindern, sollten trockene Lebensmittel vom Abendessen verbannt werden. Gleichzeitig bleibt etwas mehr Platz für den Nachtisch.