Nervennahrung: 10 Lebensmittel gegen Stress!

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3. Wallnüsse

Laut einer Studie des American College of Nutrition helfen Walnüsse gegen Stress. Die in Walnüssen enthaltenen B-Vitamine und das Magnesium sorgen für einen normalen Energiestoffwechsel und schützen vor freien Radikalen. Wer also täglich eine Nuss knackt, schützt sich vor unnötigem Stress und innerlicher Unruhe. Aber auch in Rezepten lassen sich Nüsse super verwerten. Überzeugt euch selbst:

Gesunder Riegel aus Nüssen

Knackiger Salat mit Walnüssen

Walnuss-Porridge