Die 6 häufigsten Fehler, die jede Diät killen

7/7 Zurück Weiter

6. Light-Produkte kaufen

Normale Lebensmittel gegen Light-Produkte auszutauschen wird keinen Erfolg auf der Waage bringen. Denn „light“ bedeutet nicht „keine Kalorien“, es kann genau genommen eine Menge bedeuten. Häufig wird in Light-Produkten der Fettanteil reduziert und gleichzeitig der Zuckeranteil erhöht, was nur noch ungesünder ist. Oder der Zucker wird durch chemische Süßungsmittel wie Aspartam ersetzt. Letztere täuschen unserem Körper vor, dass er Zucker erhält, wodurch das eigentliche Bedürfnis jedoch nicht gestillt wird. Des Weiteren ist immer noch nicht nachgewiesen, dass chemische Süßmittel keine langfristig negativen Wirkungen haben. Wer seinem Körper Gutes tun möchte, sollte also auf 'Light'-Produkte verzichten!

Diese Lebensmittel beispielsweise sind natürlich und machen satt: 10 Lebensmittel, die besonders lange satt halten!