Neues Jahr, neue Gewohnheiten: 15 Ernährungsfehler, die wir vermeiden sollten, wenn wir abnehmen wollen

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Zu viel Alkohol

Neueste Studien zum Thema Alkohol zeigen immer mehr die schädliche Wirkung dieses Stoffes auf unsere Körper. Gerade wer abnehmen will, der sollte auf ihn verzichten. Denn zum einen enthalten alkoholische Getränke von sich aus sehr viele Kalorien, dafür aber kaum wichtige Nährstoffe, zum anderen behindert Alkohol auch die Fettverbrennung und stört auch andere Prozesse, die wichtig für unsere Verdauung sind. Alkohol kann Schlaf und Stoffwechsel negativ beeinflussen und außerdem unseren Appetit verstärken. Alles Faktoren, die wir verhindern wollen, wenn wir gesund leben wollen.