Neues Jahr, neue Gewohnheiten: 15 Ernährungsfehler, die wir vermeiden sollten, wenn wir abnehmen wollen

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Zu viele Künstliche Süßstoffe verwenden

Viele Menschen schwören auf Light-Produkte mit Süßstoffen und denken, dass sie so abnehmen. Zur Gewichtsreduktion gehört aber auch ein gesunder Lebenswandel, der von Süßstoffen nicht gefördert wird. Zwar sind in Produkten mit Süßstoffen weniger Kalorien enthalten, oft aber auch weniger wichtige Nährstoffe. Wer eine Diät-Cola trinkt, niemand zwar weniger Kalorien zu sich, tut seinem Körper aber auch nichts Gutes. Zudem gibt es verschiedene Untersuchungen, dass Süßstoffe Heißhunger beflügeln können und weitere schädliche Auswirkungen auf usnere Gesundheit haben können. Auch hier ist es wichtig, dass richtige Maß zu finden. Wer mal statt einem Glas Cola zur Light-Version greift statt zum Wasser, der macht nichts falsch, solange er das nicht täglich macht.