Dieses Obst ist eine Geheimwaffe für besseren Schlaf

Die Heimgourmet-Redaktion, 22/11/2024

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So integriert ihr Kiwis in eure Abendroutine

Kiwis lassen sich vielseitig genießen:

Die einfachste Möglichkeit besteht natürlich darin, einfach zwei Kiwis pur etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen zu essen.
Für etwas Abwechslung könnt ihr euch einen Smoothie aus Kiwi, Banane und Mandelmilch mixen – lecker und leicht.
Oder aber ihr werwendet Kiwischeiben als Topping für euer Abendessen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Bagel mit Räucherlachs und Kiwi?

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!