30 einfache Protein-Snacks, die nicht dick machen

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Joghurt-Becher

Griechischer Joghurt ist ein ausgezeichneter Verbündeter für unsere Ernährung, da er reich an Eiweiß und fettarm ist. Fügt man Ballaststoffe und natürlichen Zucker hinzu, erhält man einen leckeren und sättigenden Snack.

Zutaten (für 1 Portion)

• 1 Becher griechischer Joghurt
• 1/4 Tasse gehacktes frisches Obst, nach Geschmack
• 1/4 Tasse ballaststoffreiches Getreide oder Müsli
• Optional: 1 TL Honig

Zubereitung

• Joghurt in einen Becher füllen.
• Obst waschen und in kleine Stücke schneiden . Banane, Apfel, Birne, Heidelbeere, Preiselbeere, Erdbeere oder Kiwi... je nach Saison und Vorliebe.
• Den Joghurt mit Müsli und dem Obst garnieren,  nach Geschmack süßen und genießen.