7 Strategien, um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen

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Strategie Nummer 1: Weißmehlprodukte vermeiden

Vermeidet Weißmehlprodukte, da hochglykämische Kohlenhydrate den Blutzucker und das Insulin erhöhen können, was den Appetit und die Fettspeicherung fördert.