Kollagenreiche Lebensmittel: der Schlüssel zu schöner Haut

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Haferflocken

Hafer ist reich an Silizium, einem Mineral, das die Zellfestigkeit fördert. Diese wiederrum ist wichtig für Sehnen, Knorpel, Muskeln und Gelenke. Es lindert Schmerzen und andere Probleme, die durch eine geringe Produktion oder eine geringe Menge an Kollagen im Körper verursacht werden.