Diese Lebensmittel solltet ihr abends lieber meiden, wenn ihr gut schlafen wollt

Die Heimgourmet-Redaktion, 03/08/2021

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Scharfes Essen

Ein weiterer Fehler ist, abends stark gewürztes Essen zu essen. Selbst wenn ihr es scharf mögt, wird es eure Magenschleimhaut danken, wenn ihr zumindest abends die Finger von Tabasco, Chili und Co. lasst. Diese ist abends nämlich empfindlicher und kann auf stark gewürzte Speisen am Abend mit Magenschmerzen, Aufstoßen und Entzündungen reagieren. Was nicht besonders förderlich beim Einschlafen ist. Verlegt euer Thai-Curry deshalb also lieber auf die Mittagsstunden.