29 Lebensmittel, die besonders lange satt machen

12/30 Zurück Weiter

© Getty Images

Karotte

Die feste, knackige Textur von Karotten erfordert, dass sie gut gekaut werden müssen, um sie zu schlucken und zu verdauen, was dem Gehirn das Signal sendet, dass ihr mehr Nahrung zu euch nehmt. Das Gefühl der Sättigung wird schon nach geringen Mengen Gemüse eintreten..