Abnehmen ohne Diät: mit diesen 10 Tricks klappt es garantiert

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© Oinegue

Einfach weiteressen und trotzdem abnehmen: 10 Tricks

Es gibt 10 kleine Schlaumeier-Tricks,  die Euch erlauben, Gewicht zu verlieren, ohne Diät zu halten.
Die wichtigste Sache ist, diese  kleinen Gewohnheiten auch beizubehalten, damit Tag für Tag an einer langanhaltenden Veränderung gearbeitet wird. Ihr werdet sehen: kleine Dinge können ein großes Wunder bewirken!

# 1  FRUCHTSÄFTE VERDÜNNEN
Limonaden finden schon lange keinen Platz mehr in Eurem Leben? Super! Jetzt heißt es nur noch, auch langsam Abschied von Fruchtsäften zu nehmen, denn diese sind reich an zugesetztem Zucker. Verdünnt man den Saft zur Hälfte mit Wasser, können ganz einfach 100 Kcal gespart werden und der Geschmack ist trotzdem noch vorhanden. Auf lange Sicht können somit etliche Kalorien eingespart werden! 

# 2 KLEINE ARBEITEN AM TELEFON
Wenn man länger als 10 Minuten telefoniert, sollte man sich nicht auf die Couch legen, sondern kleine Arbeiten im Haushalt erledigen: einen Tisch aufstellen, Kleidung bügeln, das Wohnzimmer aufräumen, die Spülmaschine einräumen.Werden Headset oder Lautsprecher benutzt, habt Ihr beide Hände zur Verfügung und verbrennt ganz nebenbei zusätzliche Kalorien. Die Zeit vergeht wie im Flug und die Wohnung ist nachher sauberer. Ist das nicht praktisch?

# 3 NÄHRWERTANGABEN LESEN
Gewöhnt Euch an, die Packungsbeilage oder die Nährwertangaben auf der Verpackung von gekauften Produkten zu lesen, um deren Inhalt in Bezug auf Zucker, Fett und Kalorien zu bewerten. Ihr werdet mit Sicherheit aufhören, einige Produkte zu kaufen, wenn Ihr euch Bewusst gemacht habt, was alles darin enthalten ist.