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Rezepte
Gemüseauflauf mit Putenbruststreifen
Von Küchennoob
Gemüseauflauf mit Putenbruststreifen
- 200g Putenbrust Filet
- 300g Hüttenkäse
- 750g frisches Gemüse nach Wahl
- 4 Eiklar
- 50g Harzer Käse
- Salz, Pfeffer
Gefüllte Rollos
Von Küchennoob
Gyros-Calzone
- 1 Pizzateig a. d. Kühltheke
- 700 Gramm Schnitzelfleisch
- Gyroswürzer von Ubena, oder
- jeder andere....
- Knoblauch nach Geschmack
- Krautsalat
- Zaziki, Menge nach Geschmack
- Emmentaler geraspelt
- evtl. Zwiebeln
- Für die Soße
- 1 Esslöffel Tomatenketchup
- 1 Spritzer Tabasco
- Süße Sojasoße
- Knoblauch gepresst
- 1 Becher Crème fraîche mit
- Kräutern
Putenschnitzel mit Fitness-Salat
Von Küchennoob
Putenschnitzel mit Fitness-Salat
- 1 mini Babybel light
- Handvoll Ruccola
- Handvoll Feldsalat
- 100 g Griechischen Krautsalat
- ( oder mildes Sauerkraut)
- ½ milder Apfel
- 30g rote Kidneybohnen
- ½ Paprika
- 1 Tl Honig
- (oder Agavendicksaft)
- Pfeffer
- scharfes Paprikapulver
- Kräutersalz
Gemüse Lasagne
Von Küchennoob
Kalorien 239,3 kcal Protein 20 g Kohlenhydrate 17,9 g Fett 8,6 g
- 2 Auberginen
- 2 Zucchini
- Ca. 4-5 Tomaten
- 20g Parmesan
- 300g passierte Tomaten
- Käse zum überbacken
- Pfeffer oder Gewürze nach Wahl
Putenschnitzel Toscana
Von Küchennoob
Putenschnitzel Toscana. Entdecke unser Rezept
- 4 Putenschnitzel, je ca. 125 Gramm
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
- 250 g Mozzarella
- 300 g Champignons
- 4 Tomate(n)
- 3 EL Öl (Rapsöl)
- 500 g Tomate(n), passierte
- Basilikum, frisch
- 1 Zehe/n Knoblauch
Hähnchen süß-sauer wie beim Chinesen
Von Küchennoob
Durch die würzige Mischung von Marmelade, Chilisoße und Senf ist es nicht unbedingt nötig mit Salz zu würzen
- 75g Aprikosen Marmelade
- 1 1/2 EL Chilisoße
- 1 EL Dijon Senf
- 2 (je 180g) Hähnchenbrust Stücken, mundgerecht geschnitten
- 1 Paprikaschote, geschnitten
- Salz und Pfeffer
Mexikanischer Auflauf
Von Küchennoob
Eine mittelgroße Auflaufform einölen
- einige Kartoffel(n)
- 1 Paprikaschote(n), Farbe nach belieben
- 1 Möhre(n)
- 1 Tomate(n)
- 1 kl. Dose/n Mais
- 250 g Rinderhackfleisch
- 2 EL Erdnüsse, oder Cashewnüsse, gesalzen
- 1 EL Hefeflocken
- 3 EL Mehl
- 3 EL Margarine
- 150 ml Sojamilch
- 1 EL Tomatenmark
- Öl
- Salz
- Cayennepfeffer
- Paprikapulver, edelsüß und rosenscharf
Himbeer Fitness Torte
Von Küchennoob
Kalorien 188 kcal Protein 15
- Boden:
- 100g gemahlene Mandeln
- 100g gemahlene Haselnüsse
- 1 Ei, 2 Eiklar
- 1/2 Päckchen Backpulver
- 1TL Zimt
- Vanillearoma
- 1TL Süßstoff
- Himbeercreme:
- 100g Himbeeren
- 1kg Magerquark
- Vanillearoma
- 2 EL Süßstoff
- 2 Eiklar
- Topping:
- 300 g Himbeeren
- 1 Pck. Gelatine
High Protein Putenhack snack
Von Küchennoob
Kalorien 414.1 kcal Protein 54 g Kohlenhydrate 14
- 1 Romanasalat
- Ca. 300g Putenhackfleisch
- 1 Paprika
- 1-2 Karotten
- 1 kl. rote Zwiebel
- 1-2 El Tomatenmark
- 1-2 Stiele Minze
- Petersilie
- Chiliflocken oder Sambal Olek oder Ajvar(nach Geschmack)
- Gewürze
Hackbällchen Toskana
Von Küchennoob
Das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen
- 500 g Hackfleisch, gemischt
- evtl. Kräuter (Oregano, Thymian, Basilikum ...)
- evtl. Knoblauch
- 1 Dose/n Tomate(n), stückige
- 100 g süße Sahne
- 3 EL Kräuter, italienische (TK)
- 1 EL Tomatenmark
- etwas Knoblauch
- 1/2 TL Zucker
- Salz und Pfeffer
- 1 Kugel/n Mozzarella