Fasten ohne Fasten - 6 simple Verzichtsideen für die Fastenzeit!

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Süßigkeiten

"Süßigkeiten-Fasten" ist einer der beliebtesten "Light"-Fasten-Varianten. Wer ist nicht ein bisschen abhängig von all den süßen Sünden? Der eine verzichtet auf Süßigkeiten, der andere sogar auf jeglichen Zucker. Letzteres ist schon eine größere Herausforderungen, da dies auch bedeutet auf den Zucker im Kaffee und die Marmelade auf dem Brötchen verzichten zu müssen. Besonders schwierig sind meist die nachmittäglichen Stunden, wenn der Biorhythmus auf seinem Tiefpunkt ist und man das Bedürfnis nach einem kleinen Energieschub hat. Hervorragende Alternativen sind hier eine aufputschende Tasse Matetee, ein paar Nüsse oder ein zuckerfreies Kaugummi!

Vorteil: Je länger man auf Zucker verzichtet, umso seltener wird das Bedürfnis nach ihm!