10 Goldene Regeln, um dein Gewicht zu halten!

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3. Frische Produkte bevorzugen

Eure täglichen 5 Portionen Obst und Gemüse sollten idealerweise Frische Produkte sein. Notfalls könnt ihr auf tiefgefroreneLebensmittel oder Konserven zurückgreifen. Idealerweise solltet ihr versuchen, saisonales Obst und Gemüse zu essen, da diese Top Qualität haben und mehr Geschmack haben.