Flexitarisch - was heißt das eigentlich?

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5. Ein gesundes Verhältnis zum Essen

Kennst Du das: sobald Du dir ein bestimmtes Essen verbietest, scheint dein Körper umso mehr danach zu verlangen. Das Problem verbotsbetonter Diäten sind oft Heisshungerattacken und Rückfälle verbunden mit Schuldgefühlen. Gesünder ist es, sich per se nichts zu verbieten, aber bewußt zu essen. Sich darüber klar zu werden, was der Schokoriegel, nachdem Du dich verzehrst, mit deinem Körper macht.