So gelingt die Diät!

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Langsam Gewohnheiten umstellen!

Es empfiehlt sich langsam in eine Diät einzusteigen, indem man Kleinigkeiten verändert.

Hierbei kann man beipielsweise morgens damit anfangen, den Latte Macchiato mit einem Kaffee mit ein wenig fettarmer Milch zu ersetzen. Oder an Stelle von mehreren Scheiben Toast- oder Weißbrot , wenige Scheiben dunkles Körnerbrot zu essen. Dieses sättigt langfristig und effektiver.