So gelingt die Diät!

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Hungern hilft nicht!

Wir leben in einer Zeit, die von Erfolgs- und Zeitdruck geprägt ist. Viele Menschen neigen deshalb dazu, in kürzester Zeit viel Gewicht verlieren zu wollen, indem sie Mahlzeiten schlicht und einfach auslassen. Von dieser Strategie kann nur stark abgeraten werden, da eine solch radikale Umstellung den Körper viel Kraft kostet und langfristig wenig Erfolg versprechend ist. In diesen Fällen tritt häufig ein Jojo-Effekt auf, bei dem man nachdem die Diät beendet wurde, das Gewicht in kürzester Zeit wieder zu sich zunimmt.