Warum sind die Französinnen so schlank?

Die Heimgourmet-Redaktion, 31/07/2018

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Café -sans lait

Wer kennt ihn nicht, den typisch französischen Milchkaffee. Wer glaubt, dass die Franzosen ohnehin nur den ganzen Tag café au lait schlürfen, irrt. Zum Frühstück trinken viele zwar gerne ihren Kaffee mit Milch, ein üblicher "café" ist in Frankreich aber ein kleiner Espresso- schwarz und am besten ohne Zucker. So haben sie ihn gerne und das schmeichelt ihrer Figur.

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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!