Warum sind die Französinnen so schlank?

Die Heimgourmet-Redaktion, 31/07/2018

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Lass es dir auf der Zunge zergehen

Genuss darf in Frankreich nicht zu kurz kommen. Das Sprichwort "Leben wie Gott in Frankreich" kommt nicht von ungefähr. Es wird langsam gegessen, sodass man die verschiedenen Nuancen herausschmeckt und merkt, ob einem das Essen gut bekommt. Ist man satt, hört man eben auf, denn dann hat der Körper genug vom Essen. Gerade in dieser Langsamkeit beim Essen und dem Ritual des gemeinsamen Genießens mit Freunden oder Familie könnte ein wichtiger Schlüssel für eine schlanke Figur liegen. Durch das gemeinsame Essen und die regelmäßigen Mahlzeiten haben nämlich Heißhungeranfälle weniger Chancen und man isst auch nicht, um andere Gefühle wie Sorgen und Einsamkeit zu betäuben.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!