Warum sind die Französinnen so schlank?

Die Heimgourmet-Redaktion, 31/07/2018

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Seine französische Seite entdecken

Auch wir können gesunde Gewohnheiten in der Ernährung festigen, indem wir diese einfachen Prinzipien verfolgen. Wir stehen den Französinnen dabei um nichts nach. Ihr einziger Vorteil ist, dass sie diese Gewohnheiten durch Kultur und Familie schon anerzogen bekommen haben, während wir unsere Teller noch leer gegessen haben.

Wenn also das nächste Mal ein Pain au Chocolat deinen Weg kreuzt, dann setz dich erstmal hin, beiße genussvoll hinein, genieße es und- falls du keinen Hunger hast- pack es wieder ein.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!