Hunger lässt sich austricksen

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Konzentration

Wer sich intensiv auf eine Tätigkeit konzentriert, denkt weniger ans Essen und das Hungergefühl wird quasi vergessen. Gehen wir in einer Tätigkeit auf, sind wir völlig im Flow. Es fällt uns nicht schwer, der Tätigkeit nachzugehen und wir sind quasi ohne Anstrengung produktiv. Dabei ist es wichtig, alle Ablenkungsquellen auszuklammern. Das Handy also mal ausschalten und sich völlig auf eine Sache zur Zeit konzentrieren.