Menu Rezeptname, Zutat, Suchbegriff...

Bakterien sind nicht immer schlecht! So bringst du deinen Darm auf Vordermann

,
HeimGourmet
Tee 6/9

Getty

Tee

Ebenso stecken sekundäre Pflanzenstoffe in Tee. Tee kann aber noch mehr, denn gewisse Sorten wie Pfefferminze, Kamille und Zitronenmelisse entspannen uns. Die schlechten Bakterien vermehren sich besonders gerne bei Stress. Da man mit Tee aber genau diesem entgegenwirkt, tut eine Tasse Tee unserem Darm sehr gut. Pfefferminztee verfügt außerdem über ätherische Öle, welche die schlechten Bakterien töten. 


Weitere Artikel hier!



Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!