Bakterien sind nicht immer schlecht! So bringst du deinen Darm auf Vordermann
Die Heimgourmet-Redaktion,
thinkstock
Rotwein
Sekundäre Pflanzenstoffe stecken sogar in Wein. Deshalb kann ein moderater Genuss von ab und an mal einem Gläschen Rotwein dazu beitragen, dass sich die guten Darmbakterien günstig vermehren und unsere Bakterienwelt in diesem Verdauungsorgan im Gleichgewicht ist.
Weitere Artikel hier!
Mit diesen 18 Tricks fällt dir jede...
Frisch und regional: Das hat im Juni...
Vitaminboost: So kombiniert man...
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!