Wir sagen dem Heißhunger ade!

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1 Löffel Mandelbutter

Fett ist nicht immer der Feind! Wie bereits vorher erwähnt, gibt es genügend richtige Fette, die sogar sehr gesund für uns sind. Unser Körper bevorzugt Fett als Energiequelle, und nicht Kohlenhydrate. Deshalb ist es besser, nur in einer Mahlzeit am Tag Kohlenhydrate zu uns zu nehmen und die restliche Zeit auf Fette zurückzugreifen.  Wir bekommen besonders starken Heißhunger, wenn der Körper denkt, dass er Energie in Form von Zucker oder Fett benötigt.  Und da er ausreichend Fett in Form von Körperfett hat, signalisiert er dir durch die Gelüste, dass er Zucker braucht.  Sobald dein Körper nach Energie verlangt und du nun auf ein gesundes Fett zurückgreifst, wie einen Löffel Mandelbutter,  dann zeigst du deinem Körper, dass er eine Energiequelle bekommen hat. Die Reaktion darauf ist, dass er den Heißhunger verschwinden lässt. Der Vorteil an Mandelbutter ist, dass sie sehr gut schmeckt und sehr sättigend ist. Würdest du anstelle  dessen zu Kohlenhydraten greifen, würde der Körper wieder Zucker anstatt Fett verbrennen. Ein Teelöffel genügt und die Lust auf Zucker vergeht. Dieser Trick kann auch in der Frühe angewendet werden.