Gut für die Zähne: diese Lebensmittel sorgen für strahlend weiße Beißerchen

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Kokosöl

Kokosöl reduziert Entzündungen, bekämpft Bakterien und verbessert die Mundhygiene, wodurch man weniger Mundgeruch hat. Es kann entweder als Zahnpasta verwendet werden, indem man nach dem herkömmlichen Zähneputzen noch eine Minute mit Kokosöl putzt, oder als Mundspülung. Bei letzterem handelt es sich um Ölziehen. Dabei lässt man einen Teelöffel Öl im Mund zergehen und spült den Mundraum etwa 10-20 Minuten mit dem Kokosöl aus, bevor man es dann ausspuckt. Das kann man übrigens super machen, wenn man gerade die Wohnung putzt und seine sieben Sachen für den Arbeitsalltag zusammensucht. Durch das Ölziehen werden Bakterien abgetötet, welche mit dafür verantwortlich sind, dass die Zähne sich gelb verfärben.