Warum die Waage lügt

5/7 Zurück Weiter

© Thinkstock

Wiege-Routine schaffen

Einmal in der Woche ein Gang auf die Waage reicht völlig, um Gewichtsveränderungen messen zu können. Dabei sollte man sich eine Routine zurechtlegen. Am besten ist es, sich nach dem Aufstehen und natürlich vor dem Sport und Frühstück zu wiegen. Der Körper hat nach dem Aufstehen ein Bedürfnis nach Flüssigkeit. Also erst mal ein großes Glas Wasser trinken, auf die Toilette und dann erst der Gang auf die Waage. Kleidung ist dazu übrigens nicht nötig.