Warum die Waage lügt

6/7 Zurück Weiter

© Pixabay

Nur Gewicht alleine zählt nicht

Das Gewicht alleine sagt wenig darüber aus, ob ein Körper gesund ist oder nicht. Muskeln wiegen schwerer als Fett und deshalb ist auch die Angabe des BMI (Body Mass Index) kein zuverlässiger Informant zum Gesundheitszustand. Wer Kraftsport macht, baut Muskeln auf und wird an Gewicht zulegen. Dieses Gewicht sorgt aber dafür, dass du mehr Kalorien verbrennst und dein Körperfett verringert wird. Vielleicht wiegst du zwar nicht weniger, der Körperfettanteil ist aber geringer und deine Figur wird sich verändern. Du siehst viel definierter aus und hast auch mehr Kraft. Um die Waage aus dem Fenster zu werfen zum Beispiel.