Warum die Waage lügt

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Kein Stress

Viele sind so verbissen auf den Fortschritt, dass sie am liebsten jede eingesparte Kalorien in einem fetten Minus auf der Waage wiederfinden möchten. Dazu steigt man gerne öfter auf die Waage, sei es mehrmals am Tag, täglich, oder immerhin noch mehrmals in der Woche. Hier gibt es eine klare Meinung: etwas weniger ist mehr, im Sinne von aufschlussreicher. Tatsächlich ist unser Gewicht auch sehr deutlich von unserem Wasserhaushalt abhängig. Frauen lagern vor der Menstruation vermehrt Wasser ein und wiegen deshalb davor und währenddessen auch mehr. Steigt man dann auf die Waage, setzt man noch das I-Tüpfelchen auf die ohnehin schon eher getrübte Stimmung. Neben dem Zyklus können auch salzhaltiges oder ballaststoffreiches Essen vermehrt Wasser binden und uns schwerer machen, aber auch Training und Tageszeit haben eine Auswirkung auf den Wasserhaushalt.