SHAKIRAS Geheimnis für einen FLACHEN Bauch

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Essen

Shakira nimmt nicht mehr als 2000 Kalorien am Tag zu sich. So sieht ihr Ernährungsplan aus:

Frühstück

Eine Scheibe Vollkornbrot mit Fruchtkonfitüre, ein Glas Orangensaft und Tee.

Vor dem Mittagessen

Wenn sie vor dem Mittagessen der Hunger packt, gönnt sie sich so viel Obst, wie sie will und manchmal einen fettarmen Joghurt.

Mittagessen

Die Sängerin isst mittags Salate in Kombination mit magerem Fleisch (Huhn, Truthahn oder Fisch) und als Dessert eine Frucht.

Abendessen

Meist eine Gemüsesuppe, eine Scheibe Vollkornbrot, etwas Salat und eine Frucht ihrer Wahl.

Jetzt weißt Du, was hinter Shakiras Traumkörper steckt. Willst Du es ausprobieren?

Wichtig: Wir geben in diesem Artikel nur allgemeine Informationen, die einen gesunden Lebensstil anregen sollen. Bevor Du eine Diät beginnst, solltest Du sie aber auf jeden Fall mit dem Arzt deines Vertrauens absprechen.