Die Ernährung für ein langes, gesundes Leben

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© Dušan Zidar

Das sind die Vorteile der beiden diäten

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist nicht der einzige Grund, der eine Ernährungsumstellung attraktiv macht. Sie kann nämlich auch zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. 

Es wird vermutet, dass eine reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten dazu führt, dass mehr Ketonkörper produziert werden, welche wiederum die Stimmung verbessern. Durch einen konstanten Blutzuckerspiegel wird der Heißhunger besänftigt.