10 leichte Rezepte, die keinen Verzicht darstellen

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Joghurt - Gutes für die Darmflora

Zu mächtiges Essen, Alkohol und dann auch noch Medikamente gegen Krankheiten - kurz, im Winter hat es unser Verdauungstrakt nicht leicht!

Kefir, Joghurt und Quark sind reich an probiotischen Bakterien und sorgen somit für eine gesunde Darmflora.

Wichtig: die Anzahl der Bakterien verringert sich von Tag zu Tag, daher lieber immer möglichst frische Produkte essen.

Hier zum Rezept für einen köstlichen Joghurtdrink

Hier zum Rezept für einen Minzjoghurt beispielweise zum Dippen