So aktiviert ihr das HORMON, das euch beim ABNEHMEN hilft

3/6 Zurück Weiter

Zweiter Schritt: Mehr Obst und gemüse auf dem speiseplan

Eine gute Methode, mehr Gemüse zu essen, sind grüne Smoothies zum Frühstück.

Zum Mittagessen sollte es Salat geben. Vermeidet, wenn ihr könnt, tierische Proteine. Butter könnt ihr zum Beispiel durch Kokosöl ersetzen. Olivenöl ist auch ein Freund und Verbündeter im Kilo-Kampf.