6 Fehler in eurer Morgenroutine, durch die ihr zunehmt

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#4 Ehrgeiz und Eile am Morgen

Viele Menschen befinden sich bereits morgens unter Leistungsdruck. Sie sind gestresst, mit dem Kopf woanders und nehmen wenig Rücksicht auf ihren Körper. Das Frühstück wird ausgelassen, es wird sich keine Zeit genommen, einen Tee am Morgen zu genießen und auf dem Weg zur Arbeit wird sich dann schnell noch ein Croissant beim Bäcker geholt und fix reingestopft. Anstatt euren Tag damit zu beginnen, die Bedürfnisse eures Körpers zu verdrängen und zu vernachlässigen, versucht abends etwas früher ins Bett zu gehen, sodass ihr morgens mehr Zeit für euch habt und gesund in den Tag starten könnt.