6 morgendliche Gewohnheiten, die unseren Stoffwechsel ankurbeln

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Einige Minuten lang die Arme trainieren

10 Minuten Armtraining am Tag  reichen schon aus, um deinen Stoffwechsel zu beschleunigen. Darüber hinaus hat sportliche Betätigung zu Beginn des Tages noch andere positive Auswirkungen: eine bessere Durchblutung und die Freisetzung von Serotonin und Endorphinen, die uns glücklich machen.