5 einfache Tipps für eine bessere, bewusstere Ernährung
Die Heimgourmet-Redaktion,
kocht mit wenigen zutaten
Ein Gericht muss nicht immer extrem aufwändig hergestellt sein oder aus möglichst vielen Zutaten bestehen, um zu schmecken. Wenige, bewusst ausgewählte Zutaten reichen schon aus, um eine leckere und nahrhafte Mahlzeit zu kochen. Die Zubereitung geht schneller, man schmeckt die einzelnen Lebensmittel richtig heraus und lernt, die Gerichte wieder zu schätzen. So macht Kochen auch mehr Spaß!
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!